2000 mg di fishoil, 700 mg di OMEGA-3 al giorno 50 dosi L'EFSA raccomanda che gli adulti assumano circa il 20-35% dell'apporto calorico giornaliero dai grassi. I grassi vegetali e animali sono composti da acidi grassi saturi e insaturi, tra cui acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi, come gli acidi grassi omega-3 e omega-6. Nell'alimentazione moderna, il rapporto appropriato tra omega-6 e omega-3 si è spostato a favore degli acidi grassi omega-6. Per controbilanciare questo fenomeno, tra le tante cose, si raccomanda il consumo di omega-3. Assumere 2x1 capsule di gelatina molle al giorno con un bicchiere d’acqua.